RELAXATION

" LE  STRESS "

1. Introduction

Définition : C'est une "Réponse de l'organisme aux facteurs d'agression physiologiques et psychologiques ainsi qu'aux émotions agréables et désagréables qui nécessitent une adaptation."

En cas de stress physique ou psychologique, le corps humain sécrète certaines hormones, telles l'adrénaline et la cortisone. Ces hormones modifient le rythme cardiaque, la pression sanguine le métabolisme et les capacités physiques. si elles durent peu, ces réactions peuvent faire office de stimulant mais à la long terme, elles sont extrêmemet néfastes.

2. Le stress : Une nuisance

Le stress à des conséquences sur l'individu, sur la société et aussi sur les entreprises.

Sur l'individu : il nuit en effet à la santé physique et mentale des individus en provoquant des troubles divers et variés.

Sur la société: le stress est une lourde charge pour la société, et celle-ci ne fait que s'accroître. Il faut en effet assumer les frais d'indemnisation des personnes malades du stress, des pensions retraite anticipée pour cause de stress, des pensions d'invalidités versées aux victimes d'accidents du travvail liés au stress. Celui-ci agit également sur le comportment et rend souvet irritable, ce qui dégrade les relations au sein de la commuauté.

Sur les entreprises : le stress en milieu professionel est dit " Organisationnel ". Il engendre une baisse des résultats de l'entreprise en terme de productivité, d'éfficacité et de réactivité. Son action négative sur l'individu se répercute et s'accroît sur le lieu de travail générant la démotivation, l'incertitude et la perte du sentiment d'appartenance. 

* Problème à réduire le STRESS chez vous comme au travail : Je peu vous aider à réduire votre niveau de STRESS.

- En réaménageant votre plan de travail.  " faire le tri "

- En embellissant votre espace.  " personnaliser "

- En gérant votre temps. " établir un planning "

- En partageant vos ressentis avec votre entourage. " communication "

- En apprenant à positiver.

- En apprenant à se relaxer. " a la maison comme au travail "

- En améliorant votre mode de vie. " Manger sainement, activités physiques, programme bien-être "

( Pour toute demande ou renseignement divers ) : me contacter  par tél ou mail.